Родить легко — что для этого нужно
Предлагаем вам ознакомиться с богатым ассортиментом детской одежды, которую мы производим специально для ваших деток!
Перейти в каталог детской одежды Последние недели беременности — время подготовки организма женщины к родам, психологической «настройки» на этот непростой и в то же время удивительный, незнакомый процесс. В это время вы можете сделать много полезного и для себя, и для своего малыша.
Можно записаться в школу будущих мам или отправиться на курсы для будущих родителей — даже вместе с мужем (и особенно — если будущий папа собирается быть на родах с вами). Вместе с другими беременными под руководством специалистов вы узнаете о том, что же будет происходить во время родов с вами и вашим малышом с точки зрения физиологии. Вас научат правильно дышать (разными способами) во время схваток, расскажут, какие упражнения для растягивания связок и мышц вы можете делать уже сейчас. Нелишними будут занятия йогой для беременных и плаванием.
Но самое главное в этот важный период — это ваше настроение, ваши эмоции и поведение. Постарайтесь исключить любые стрессогенные факторы, заканчивайте работать и брать чрезмерные нагрузки, составьте список недостающих покупок для вас и малыша и купите все, что нужно, чтобы в последние дни не беспокоиться об этом. Слушайте музыку, читайте книги, высыпайтесь, больше гуляйте, общайтесь с приятными людьми, смотрите добрые, красивые фильмы — словом, проводите время так, чтобы вам было действительно хорошо. К тому же, с появлением малыша ваша жизнь изменится, и времени на все это будет гораздо меньше — наслаждайтесь любимыми занятиями сейчас!
Можно записаться в школу будущих мам или отправиться на курсы для будущих родителей — даже вместе с мужем (и особенно — если будущий папа собирается быть на родах с вами). Вместе с другими беременными под руководством специалистов вы узнаете о том, что же будет происходить во время родов с вами и вашим малышом с точки зрения физиологии. Вас научат правильно дышать (разными способами) во время схваток, расскажут, какие упражнения для растягивания связок и мышц вы можете делать уже сейчас. Нелишними будут занятия йогой для беременных и плаванием.
Но самое главное в этот важный период — это ваше настроение, ваши эмоции и поведение. Постарайтесь исключить любые стрессогенные факторы, заканчивайте работать и брать чрезмерные нагрузки, составьте список недостающих покупок для вас и малыша и купите все, что нужно, чтобы в последние дни не беспокоиться об этом. Слушайте музыку, читайте книги, высыпайтесь, больше гуляйте, общайтесь с приятными людьми, смотрите добрые, красивые фильмы — словом, проводите время так, чтобы вам было действительно хорошо. К тому же, с появлением малыша ваша жизнь изменится, и времени на все это будет гораздо меньше — наслаждайтесь любимыми занятиями сейчас!
